MAPO堂

最終決定は存在しない。

蒲郡にあるスーパーサンヨネに行って、トンビを警戒しながら海辺でランチしてきました。

なかなか遠出できないのですが、近場の海である蒲郡に行くことがあります。

その時に通りがかって気になっていたスーパー「サンヨネ」に行ってきました。

www.sanyone.co.jp

「良識ある食品をできる限りお値うちに」という企業理念のもとに商売しているスーパーマーケットです。

噂に違わず良いスーパーでしたので、ご紹介いたします。

肉、魚、野菜の生鮮食品は妻に任せて、私は自分が欲しい物を好きにカゴに入れて買ってきました。

私のお目当てはコーヒー豆

サンヨネオリジナルブレンドと言いつつ、製造元はスペシャリティコーヒーで超有名な丸山珈琲です。

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開封すると高品質なコーヒーの香りがします。

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いつものスーパーにないパスタを衝動買い

アルチェネロの有機スパゲティ。全粒粉タイプと普通の。

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これで何か作ったら、別ブログのCafe Mattyで紹介しようと思います。

別のお店でオリーブオイルも買ってみたので、これと合わせてみよう。

mapodou-garden.hatenablog.com

昼ごはんは家族各自好きなお惣菜

写真忘れましたが、ピザ、ホットドッグ、天津飯、筍ご飯だったかな。

おやつにうずまきパン

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こんな感じで、ぐるぐるをほどいて食べていくのかな。子どもたちに丁度いい。

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チーズケーキも購入

これは店で見た時にどなたかのブログで拝見したなーという記憶が蘇って、いつの間にかかごに入っていました。

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家でゆっくり食べようと思って買ったんですが、肉魚で保冷バッグがいっぱいになってしまったので、悪くならないようにと海辺でパクパク。

タルト部分も柔らかくて美味しかったです。

レアチーズ。チーズが二層になっていたのですが、4人で食べたらちょっとずつしか無くてあんまりその違いまで味わえませんでした。

ゆっくりコーヒー飲みながら食べたい。

海辺に移動してお昼ごはん

蒲郡は潮干狩りで有名なスポットですが、この日はやっていませんでした。

私のホットドッグは、移動中にひっくり返って、こんな様に。味は美味しかったです。

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こんな感じで、トンビがたくさん飛んでいます。

羽を広げると1mくらいはありそうで、結構怖いです。

ポテトを盗られている人もいました。

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スーパーからほど近い、竹島周りを少し散策して帰宅

とてもいい天気でした。

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アサリは取れませんでしたが、橋の上から小さめのエイが泳いでいるのが見えました。

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まだ寒かったので、海には入らず、フジツボを見学。

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まとめ

ちょっと家からは遠いので普段遣いすることはできませんが、また行きたいです。

愛知県の蒲郡市に観光などで来られる方はぜひ立ち寄っていかれると面白いと思います。

スマホ脳抑制対策。その3定点確認

スマホ使用時間の抑制をしています。

最近の状況はどうでしょうか?

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1時間20分。

いいですね。前回より20分減ってます。

比率では-25%。すごいです。

スマホ脳についてはこちら

サラッと一読の価値あり。試し読みもできます。

スマホ脳(新潮新書)

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過去のお試し記事

mapodou.hatenablog.com

mapodou.hatenablog.com

スマホ脳抑制のため、iPhoneを箱にしまった。効果あるかも。

前に、こんな記事を書きました。

mapodou.hatenablog.com

そして、試しにやってみました。

mapodou.hatenablog.com

もう少しだけ物理的な対策をしてみました

鍵のかかるところに入れるってのが良さそうなんですが、流石にめんどくさいので、家にあった箱の中に入れてみました。

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こんな感じです。

また太郎サブレ食べたくなってきた。大阪にも行きたいですね。

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蓋を開ければ取れるレベルです。片手ではなかなか開けにくい。

ただ、通りすがりにちょっと見るとか、飲み物飲みながら片手で見るとかはできなくなるので、 わざわざ両手使って箱開け無いと取れないい感じの障害になります。

設定した結果は如何に?

2週間位やってみたところ、こんな結果が出ました。

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iPhone: 1時間40分(前回記事の測定よりマイナス23分、その前から見るとマイナス61分)

なかなかいいかもしれません。太郎サブレ缶捨てなくてよかった〜。

でもやっぱり、昼ごはんのときとか、箱に入れ忘れて「あっ、しょうもないニュース見てたわ。。」となります。

恐ろしきスマホ依存。どうしたものか。

取り戻した時間の活用は結局ブログ

無駄にスマホを見続けた時間を取り戻したら、結構時間できた感覚があります。

たかが1時間と思うかもしれませんが、仕事と睡眠時間除くと8時間くらいしか無いわけですから、10%近くの時間になります。

ボーッとするのもいいですけど、どうも思索してしまうので、ブログの更新を再開し始めています。

スマホから入ってくる他人の情報に汚染されるよりは、自分で色々と考えるほうがいいのかなと思っています。

まあ何かを生み出しているわけでもないですが、自分の頭で考えるのは楽しいです。

太郎サブレ缶を手に入れたい方は、こちらからどうぞ!

iPhone 1台なら余裕で入ります。家族分のスマホも入るでしょう。

みんなで食べて、みんなでスマホ脳を抑制しましょう。

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