MAPO堂

最終決定は存在しない。

シンプルライフ

スマホ脳抑制対策。その5定点確認、とりあえず最後。

スマホ使用時間の抑制をしています。 最近の状況はどうでしょうか? 1時間30分。 前回より27分増えました。 なぜか? 理由は明確です。 スマホを箱から出して机の上に置いてしまったから。 見えるところにあるとついつい触ってしまいます。 言い訳はあるんで…

スマホ脳抑制対策。その4定点確認

スマホ使用時間の抑制をしています。 最近の状況はどうでしょうか? 1時間3分。 いいですね。前回より17分減ってます。 比率では前回を上回る、-21%。(上の画像の数字はなんかおかしい、計測期間がずれているかも) 1分の重みが違います。 箱にしまうとほん…

スマホ脳抑制対策。その3定点確認

スマホ使用時間の抑制をしています。 最近の状況はどうでしょうか? 1時間20分。 いいですね。前回より20分減ってます。 比率では-25%。すごいです。 スマホ脳についてはこちら サラッと一読の価値あり。試し読みもできます。 スマホ脳(新潮新書)作者:アン…

スマホ脳抑制のため、iPhoneを箱にしまった。効果あるかも。

前に、こんな記事を書きました。 mapodou.hatenablog.com そして、試しにやってみました。 mapodou.hatenablog.com もう少しだけ物理的な対策をしてみました 鍵のかかるところに入れるってのが良さそうなんですが、流石にめんどくさいので、家にあった箱の中…

ランプ代209円で、車のブレーキランプを交換。

記録用。 車のランプに関する警告灯がつきました。 フロントライトは点いて、警告灯もしばらくすると消えるので、2,3日何が原因なのかわかりませんでしたが、 後ろが怪しいかな〜と思って、球切れをチェックしたらブレーキランプが切れていました。 結構長い…

スマホ脳抑制のために、いろいろ設定したけども。見透かされてる?

前に、こんな記事を書きました。 mapodou.hatenablog.com スマホ脳がやばいよねという話。 まあそうかなと思うので、少しは予防しようかなと思いますね。普通。 予防しようとすると色々なやり方が出てきます。 例えばこんな記事とか。 www.huffingtonpost.jp…

ドーパミン出まくり?スマホ脳と最近のスクリーンタイム

最近スマホ脳という本を読んで、スマホを使う時間を制限し始めました。 スマホ脳(新潮新書)作者:アンデシュ・ハンセン発売日: 2020/11/18メディア: Kindle版 昔はゲーム脳とか言う言葉があったような記憶がありますが、今はスマホ脳ですね。 通知とドーパ…

365日のシンプルライフ。仮想実践編(11-15/52週くらい)、100個になったので最後にします。

はじめに この前以下の映画を日記ブログに残したのですが、これを実践するのは難しいので、 頭の中で妄想していくことにします。 mapodou.hatenablog.com 毎月更新するのすら億劫になってしまいました。 対して面白くもないので、最後に100個までやって、終…

365日のシンプルライフ。仮想実践編(10/52週)

はじめに この前以下の映画を日記ブログに残したのですが、これを実践するのは難しいので、 頭の中で妄想していくことにします。 mapodou.hatenablog.com 毎日更新するのは大変なので、毎週7個ずつ決めていこうかと思います。 Week 10, Days 64-70. 10週目で…

365日のシンプルライフ。仮想実践編(9/52週)

はじめに この前以下の映画を日記ブログに残したのですが、これを実践するのは難しいので、 頭の中で妄想していくことにします。 mapodou.hatenablog.com 毎日更新するのは大変なので、毎週7個ずつ決めていこうかと思います。 Week 9, Days 55-63. 9週目です…

365日のシンプルライフ。仮想実践編(7/52週)

はじめに この前以下の映画を日記ブログに残したのですが、これを実践するのは難しいので、 頭の中で妄想していくことにします。 mapodou.hatenablog.com 毎日更新するのは大変なので、毎週7個ずつ決めていこうかと思います。 Week 7, Days 43-49. 7週目です…

365日のシンプルライフ。仮想実践編(5/52週)

はじめに この前以下の映画を日記ブログに残したのですが、これを実践するのは難しいので、 頭の中で妄想していくことにします。 mapodou.hatenablog.com 毎日更新するのは大変なので、毎週7個ずつ決めていこうかと思います。 Week 5, Days 29-35. 5週目です…

365日のシンプルライフ。仮想実践編(3/52週)

はじめに この前以下の映画を日記ブログに残したのですが、これを実践するのは難しいので、 頭の中で妄想していくことにします。 mapodou.hatenablog.com 毎日更新するのは大変なので、毎週7個ずつ決めていこうかと思います。 Week 3, Days 15-21. 3週目です…

365日のシンプルライフ。仮想実践編(2/52週)

はじめに この前以下の映画を日記ブログに残したのですが、これを実践するのは難しいので、 頭の中で妄想していくことにします。 mapodou.hatenablog.com 毎日更新するのは大変なので、毎週7個ずつ決めていこうかと思います。 Week 2, Days 8-14. 2週目です…

365日のシンプルライフ。仮想実践編(1/52週)

はじめに この前以下の映画を日記ブログに残したのですが、これを実践するのは難しいので、 頭の中で妄想していくことにします。 mapodou.hatenablog.com 毎日更新するのは大変なので、毎週7個ずつ決めていこうかと思います。 Week 1, Days 1-7. 住居(新築引…

スマホってエッセンシャルなのか?使用時間メモ 2019年夏

なんか役に立つかもしれないので記録してみる。 1日あたりのスマホ使用時間の調査 ジャストシステムのアンケート結果。 10代の使用時間は500分/1日を超えます。 8〜9時間見てるって、なんかすごいですね。 自分のスマホ使用時間 iPhoneにスクリーンタイムと…